[...] zdjęciach to tak dokładnie nie widać, ale powinniście zauważyć że od stają mi lekko sutki. Moje pytania: - Czy to początek gino ? - Czy może być tak że to mi minie, albo czy jest możliwość że to przestanie się rozwijać (czy zawsze rośnie ?). - Jest to już ginekomastia zaawansowana ? - Czy branie odżywek typu (animal pump) może przyśpieszyć, [...]
[...] rozladowania dlatego narazie staram sie to robic intuicyjnie testuje w roznych sytuacjach mam takie dziwne natrectwo ze nie uwierze na slowo, tylko musze sam sie przekonac czy cos dziala czy nie dziala ogolne zasady mam takie: gdy ciezar nie idzie to robie deload lub modyfikuje cwiczenie tak zrobilem z Millitary Press przed załozeniem dziennika [...]
Duke, czy przy chwili wolnej (tak w ciagu miesiaca :D) moglbys rozpisac zalozenia programu 300 kb maxwella. W sumie moglbym z Twojego filmiku spisac, ale masz tam jakis mega wynik chyba niecale 20 min, wiec to chyba po dluzszym treningu. Filmik robi wrazenie. Nie wiem czy wiesz ale w googlach go dosc wysoko wyrzuca :D o kurde, bede slawny ;p [...]
[...] rwania na luzaku, a swing do bólu, ale do comfortable stop. Odetchniesz. Jedziesz dalej. Odetchniesz. Jedziesz dalej. Gdzie tu ból?? W głowie!! Nuda.. Ani nie można przykozaczyć (jak np. TGU, czy pressem). SSST to już akurat sam test, a jak wiadomo - testujemy się raz na jakiś czas. MaGor biega 10-20-30km, a testem będzie bieg na 42,XXkm.. [...]
Czy niski czy wysoki, czy gruby czy chudy, każdy ma gdzieś jakąś granicę i każdemu przeszkadza własne wewnętrzne "ja" - przeciwnik którego nie można lekceważyć ;-) Zresztą przy naszym poziomie moim zdaniem większą rolę odgrywa paliwo, nie powiem zaczynam zazdrościć "tłuszczowcom", czuję się jak stary benzyniak przy starych dieslach (bo wszystko co [...]
Witajcie! Piszę w tym dziale bo potrzebuję bardzo poważnego podejścia do tematu. Mam problem z kręgosłupem, ostatnio w 1 dzień chyba wysunął mi się dysk czy coś w tym stylu bo musiałem udać się na pogotowie ratunkowe. Byłem u neurologa i powiedział że nie jeszcze bardzo źle, można wyleczyć poprzez basen, ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa i [...]
[...] odpowiedzi bardzo rozjaśniły mi sprawę: Rozumiem, że A6W mam zostawić, bo z tyłkiem i nogami jest dużo gorzej ;p? Zamiast tego znaleźć sobie jakieś ćwiczenia na nogi, tyłek, czy zapisać się jednak na siłownię? Mam dużą wadę wzroku i odradza mi się wykonywanie ćwiczeń ze zbyt dużymi obciążeniami, bo jest ryzyko odklejenia siatkówki, a nie wiem, co [...]
Lukasz - czy przeogromna, chyba jeszcze nie Więcej filmików będzie i to z każdego ćwicenia prawie. Zwierzolud - mała zwyżka formy odnotowana aby do zawodów tak trwała . Tak, tak Boras goni, goni bo zawody już w grudniu Wodyn - WL Borasa - tu ciągle jeszcze dupę odrywa co sędziowie mogą spalić. JAk pamięta o łokciach to na szyję opuszcza. NAd [...]
Jak już jesteś przy kompie to napisz mi czy robiąc skłądankę ze starego planu: -sciaganie drązka - -sciganie V -Mod Wod można zamienić kolejność, aby ćwiczenia na triceps nie łączyły się w morderczą superserię, tylko Mod Wod walnąć w środek pomiędzy tymi ćw. ?
[...] że nadgarstki i łokcie przy sprzęcie mi siadały i długo trwało zanim wróciły do "normalności". Dostałem w prezencie koszulkę widoczną na pierwszej stronie ale czy w nią wejdę okaże się po zawodach 07.11 wówczas spróbuję coś nagrać z treningu. Sevrond - nie można zmieniać kolejności. NA tym ma to polegać. Atak w dłowę długą tripa [...]
NA zawody w czwórkę jeździmy i swobodnie można siedzieć - spytaj czy swobodnie jest temu, który siedzi za Tobą Jak na MPJ jechaliśmy merolem kombiakiem to miałem "przyjemność" siedzieć za trenerem, który zawsze wysuwa fotel maksymalnie do tyłu Czułem się jak w konserwie
[...] bede zagladal na biezaco, na razie skorzystam tylko z napoju bogow, omlet zaczne jesc na surowo ;D. Lekko sie wetne w temat, odnosnie budowania masy i palenia tluszczu, czy chodzi o to, przy powiedzmy optymalnym poziomie bf, mozna przy treningu 15-10-5, diecie na plus, jednoczesnie: - zwiekszyc sile - zbudowac mase - lekko [...]
trening zaliczony :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c208afe839f4c1898fdf67f824ffe9a.jpg Filmiki zrobilam tylko musze je zgrac najpierw na kompa oczywiscie okazalo sie ze moj facet nie wstal na trening no ale poprosilam jakiegos gosci na silowni to mi zrobil ;) Czuje sie wypompowana chyba 2 dni z rzedu trening to raczej sredni pomysl;) Zaczelam od 10 [...]
Wiecie co takie duże chłopaki, a dają się manipulować jednemu człowieczkowi, który może okazać się kimkolwiek, może nawet doradcą Leppera, redaktorem Pani domu czy Claudii, a może nawet Polityki!!! Zastanówcie się czy jak na forum nie było Wariata, to ktoś najeżdżał na moda, to było nie do pomyślenia, to nie żadna demokracja.Wiem, że każdy ma [...]
vtserafin: Z tym się zgadzam. Myślałem że chodzi ci o knucie w piwnicy. Widziałeś "żywot Briana"? Pamiętasz, jak walczył Front Wyzwolenia Judei? Ja zwykle jestem bardziej pragmatycznie nastawiony biniak "Zdziwiłbyś się, jak wielu "myślących" "katolików" nie rozróżnia tych pojęć." A to do czego??? Uzyłem [...]
[...] 100 mg więc muszę brać wielokrotność. -Czy dla efektów na siłowni 200 mg na tydzień jest wystarczające, bo chyba to trochę wciąż mało. Myśle więc nad 200 mg co 5 dni. Tylko czy to dalej będzie TRT czy już cykl. Ile wg was można tak jechać. - Co wtedy z klomifenem czy całkowicie odstawić. - Gdybym się zdecydował na cykl z prawidziwego zdarzenia [...]
[...] oddzialywanie czesc 'naukowcow' uwaza ze to moze byc tez (moze ale nie musi) spowodowane tym ze nie robili fazy nasacania moze byc spowodowane rowniez przez kilka innych czynnikow jak ilosc masy miesniowej (nie calkowitej tylko miesniowej) ilosc wlokien typu II (tam wiecej jest kreatyny) czy poziom kreatyny jaki masz przed zaczeciem [...]
[...] tam reszta technik. Mozna atakowac poprzez sprowadzenie do parteru.. tylko "ustap aby zwyciezyc" jakos nie pasuje. Wykonujac balache wolabyc zmalac reke w lokciu, czy podniesc noge i walnac w twarz ? Nie piszac w kontekscie zasad.. mozna konczyc... Pozatym w czystej formie grapping i tak nie ma latwo na tzw "ulicy", w zwizku [...]
tak racja, może coś ruszy 261 osób odwiedziło ten temat to i tak mało. Zapytam jeszcze raz czy filmik można poddawać obróbce( jakieś fajne wejście, napisy, muzyka) czy ma to być ,,czysty" filmik?
hihi jak dla mnie to jest glupie i smiszne jakos nigdy nie widzialem zeby ktokolwiek spieral sie czy lepsze jest IKO1 czy moze Kyokushinkaikan ale moze to dlatego, ze w przypadku kyokushin mozna precyzyjnie stwierdzic kto byl czyim uczniem, co potrafil, z kim walczyl itp?
GINEKOMASTIA cz.2
